你知道高血壓除了控制體重、遠(yuǎn)離煙酒少吃鹽之外，還有哪些需要注意的嗎?現(xiàn)在有不少人對于高血壓依然存在錯誤的認(rèn)知，以下6個你都知道嗎?
誤區(qū)1高血壓是沒有辦法預(yù)防的
這很明顯是錯的。有很多人認(rèn)為高血壓有遺傳性，所以只要近親患有高血壓，那么自己無論做什么都沒有用，早晚會得高血壓。這個思想是完全錯誤的!
如果你的近親患有高血壓，只會增加你患高血壓的風(fēng)險，可能性更大一些，但是并不代表你一定會得高血壓，健康的生活方式完全可以降低患病風(fēng)險，平時不僅要少吃鹽，還要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動、緩解壓力，不要熬夜，還要遠(yuǎn)離煙酒。
誤區(qū)2低鹽飲食就是炒菜少放鹽
這個說法是不全面的。對于低鹽飲食來說，炒菜少放鹽只是其中一小方面，還要注意少吃一些高鹽的調(diào)味料，如醬油、蠔油等重口味調(diào)料。腌制食品也要少吃，尤其是腌肉、臘腸等，一些鈉含量高的食品也要少吃。
誤區(qū)3高血壓沒有癥狀就不用管
這是錯誤的。血壓如果不好好控制，會造成全身上下大小血管的損傷，可能會導(dǎo)致心腦血管病變、腎功能異常等病癥的出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)癥狀再去控制，就錯過了控制血壓的最佳時機(jī)，
誤區(qū)4有癥狀才是高血壓
并不是所有人患上高血壓都會有明顯的癥狀表現(xiàn)，很多人高血壓早期是沒有任何癥狀的，甚至都不知道自己是高血壓患者。其實(shí)，高血壓會在沒有任何癥狀的時候就破壞我們的動脈、心臟等器官，這類一旦出現(xiàn)癥狀，就會造成心梗、中風(fēng)等急癥，所以高血壓又被稱為“沉默的殺手”。
誤區(qū)5去醫(yī)院量血壓就夠了
一天之內(nèi)的任何時間正常人的血壓都會有一定的波動，更別說是高血壓的患者了。通常情況下，醫(yī)生測量血壓只是當(dāng)時的血壓狀況，并不代表真正的血壓狀況。推薦有高血壓的患者要定期檢測血壓，可以有效監(jiān)督、評估高血壓的病情，在家自測血壓是非常重要且非常必要的行為，我們應(yīng)該日常在家里做好監(jiān)測并且記錄，讓醫(yī)生可以更全面更直觀地了解你的身體狀況;同時，即便是血壓正常的人群也應(yīng)進(jìn)行家庭血壓檢測，可以及早發(fā)現(xiàn)隱匿性高血壓。
誤區(qū)6血壓正常就可以停藥了
原發(fā)性的高血壓目前還沒有能夠根治的辦法，大多數(shù)都需要終身服藥。一般情況下，高血壓患者的血壓情況會變正常，是藥物控制下的結(jié)果，并不代表高血壓已經(jīng)被治好了。一旦停藥，高血壓很可能會反彈，有些還會出現(xiàn)嚴(yán)重的停藥反應(yīng)，所以千萬不要自己隨便停藥，就算是藥物減量也要咨詢過專業(yè)的醫(yī)生。
永康血壓計容易攜帶、操作方便。無需復(fù)雜設(shè)置，只需要綁好袖帶、按下按鈕就可以進(jìn)行監(jiān)測，短短幾秒鐘就能知道自己的血壓狀況，省時省力。大屏大字體顯示，健康數(shù)據(jù)一目了然，有的產(chǎn)品還有語音播報血壓數(shù)據(jù)的功能，測量血壓過高時還會發(fā)出警報，對于中老年使用者非常友好。
